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EMS-Training

Für das Wachstum benötigen Muskeln vor allem eines: Spannung. Dieser Fakt macht direkt klar, warum unser Trainingskonzept im Kern so effektiv ist. Um genau zu sein: 10-20 mal effektiver als ein Training im konventionellen Fitnessstudio. Denn was in Studien renommierter Hochschulen wie der Sporthochschule Köln oder der Universität Bayreuth wissenschaftlich belegt wurde, hat seinen Ursprung in dem einzigartigen Trainingsanreiz, der über das EMS-Training gesetzt wird. Jede Kontraktion des Muskels wird bei terra sports durch gezielte elektrische Impulse unterstützt. So erklärt sich auch, was hinter dem Kürzel EMS steht: Die Elektrische Muskelstimulation.


Deine Vorteile

20 Minuten reichen aus

Du hast keine Zeit, jede Woche mehrere Stunden Sport zu treiben? Dann ist unser EMS Training genau das Richtige für Dich. Denn während des Workouts wird nahezu die gesamte Körpermuskulatur beansprucht. Das Ergebnis: Krafttraining mit enormer Zeitersparnis. 20 Minuten pro Woche sind genug, um die Muskeln effektiv zu trainieren.

Persönlicher Trainer für Dich

Du hast keine Lust, alleine zu trainieren? Bei uns steht ein Personal Trainer zu jedem Zeitpunkt an Deiner Seite. Er motiviert Dich während der Übungen, zeigt Dir genau, wie Du Dich bewegen musst und gibt Dir Tipps und Tricks an die Hand, mit denen Du dauerhaft am Ball bleibst.

Optimal für einen gesunden Rücken

Du möchtest Deinen Rücken kräftigen? Mit unserem EMS-Training bist Du in der Lage, tieferliegende Muskelschichten intensiv zu aktivieren. Das trifft natürlich auch auf die Partien der Muskeln zu, die sich direkt an der Wirbelsäule befinden. Sie werden intensiv angesprochen, bewegt und trainiert. Die Folge: Eine optimale muskuläre Absicherung der Wirbelsäule, wodurch viele Arten von Rückenschmerzen zu lindern sind.

Leistungssteigerung im Alltag

Willst Du Deinen Alltag aktiver gestalten? Mit unserem Krafttraining stimmt die Gleichung: Mehr Muskulatur = mehr Energie. Dazu musst Du Deinem Körper vor und nach den Übungen nur ausreichend Nahrung zuführen. So bist Du in der Lage, Deinen Muskelaufbau zu unterstützen. In der Folge verändert sich Dein gesamter Stoffwechsel und Du steigerst Deinen Energieumsatz. Das Ergebnis: Mehr Kraft, gesteigerte Fitness, höhere Leistung im Alltag.

Muskelaufbau und Bindegewebestraffung

Willst Du Deine Muskulatur stärken? Die durch EMS gesetzten Impulse stärken zu 100% die Skelettmuskulatur. Die ist für jede Bewegung unseres Körpers verantwortlich ist. Durch die Intensität des Trainings wird der Muskelaufbau klar unterstützt. Dieses Wachstum der Muskeln führt zu einem größeren Zug an den umliegenden Bindegewebsstrukturen und kann zu einer deutlichen Verbesserung der Hautstruktur führen. Dein Trainer berät Dich gern.

Gewichtsreduktion

Willst Du Dein Gewicht optimieren? Wir nehmen in jedem Monat Deiner Mitgliedschaft eine Körperanalyse mit unserer InBody Messwaage vor. So sind wir in der Lage, Deine Fortschritte klar zu quantifizieren und auf diese Weise sichtbar zu machen. Körpergewicht, Muskelmasse, Fettmasse: So erfährst Du direkt und im regelmäßigen Intervall, ob Du zusammen mit Deinem Personal Trainer auf dem richtigen Weg bist.

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