Fitnesstraining ist mit EMS am effektivsten
Laut des Deutschen Sportstudio Verbands (DSSV) sind mehr als fünf Millionen Deutsche in Deutschland Mitglied in einem Fitnessstudio. Viele wollen damit etwas für ihre Gesundheit tun und ihre individuellen Fitnessziele erreichen. Einige stählen beim Fitnesstraining mit Gewichten ihre Muskeln, während andere beim Zirkeltraining ihre Kraftausdauer verbessern. Nicht zu vergessen, dass man auf dem Laufband oder StairMaster mit gezieltem Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und das Körperfett schmelzen lassen kann. Dafür investieren die meisten wöchentlich mehrere Stunden. Die gute Nachricht: Mit EMS-Training reichen nur 20 Minuten pro Woche aus, um Dir schneller und effektiver alle Fitnessziele zu erfüllen.
Zivilisationskrankheit Bewegungsmangel
Das Fitnesstraining entstand durch die medizinische Erkenntnis, dass viele Krankheiten in der heutigen Zeit auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Dieser wurde vor allem durch den Wandel im Berufs- und Arbeitsleben ausgelöst. Während Jobs früher hauptsächlich körperlich anspruchsvolle Arbeiten waren – von Feld bis Fabrikhalle – führt die Mehrheit heutzutage überwiegend sitzenden Tätigkeiten aus. Tätigkeiten am Schreibtisch vor dem Computer führen häufig zu Übergewicht, zu hohem Blutdruck, Herz-Kreislauferkrankungen, chronischen Rückenleiden („Computerrücken“) und vielen anderen Krankheiten.
Der Ursprung des Fitnesstrainings
Durch Bewegungsmangel ausgelöste Leiden können in vielen Fällen durch erhöhte körperliche Betätigung vermieden oder verringert werden. Aus diesem Grund entstand das gezielte Fitnesstraining, das vor allem in den 70er und 80er Jahren durch Fitness-Ikonen wie Jane Fonda oder Arnold Schwarzenegger populär wurde. Seither stieg auch das Gesundheitsbewusstsein der Menschen deutlich an und gesteigerte Fitness wurde den Freizeitsportlern und Trainingswilligen immer wichtiger. Mit dem Resultat, dass Fitnessstudios wie Pilze aus dem Boden sprossen.
Der Vorteil von EMS-Training
Wer seine allgemeine Fitness steigern, Muskeln aufbauen, den Rücken stärken oder Körperfett verlieren will, muss beim herkömmlichen Training in Fitnessstudios viel Zeit investieren. Denn oft werden verschiedene Muskelgruppen an verschiedenen Tagen trainiert. Bei unserem EMS-Ganzkörpertraining trainierst Du dagegen unter Betreuung Deines eigenen Personal Trainers alle großen Muskeln gleichzeitig. Dabei werden durch die hochintensiven EMS-Impulse auch die tiefen Muskeln angesprochen, weshalb der Kraftaufwand dementsprechend höher ist. Das ist der Grund, warum eine einzige 20-minütige Trainingseinheit pro Woche genügt, Dein Trainingsziel schneller und effektiver zu erreichen. Gleichzeitig ist EMS-Training schonend für Deine Gelenke , weil die Übungen ohne Extra-Gewichte durchgeführt werden. Wenn Du auch mit einem minimalen Zeitaufwand das Maximale rausholen willst, dann ist EMS das richtige Fitnesstraining für Dich. Warum buchst Du nicht noch heute ein kostenloses Probetraining bei uns und probierst alle Vorteile selbst aus? Dein Personal Trainer erwartet Dich!
