EMS-Training gegen muskuläre Dysbalancen
Viele Mitglieder nutzen das EMS-Training, um schnell und effizient ihre persönliche Bestform zu erreichen. Doch wusstest Du, dass unser Training auch bei körperlichen Beschwerden wie muskuläre Dysbalancen Abhilfe schafft? Noch besser: Es beugt dagegen sogar vor.
Was sind muskuläre Dysbalancen?
Es handelt sich hierbei um ein Ungleichgewicht zwischen zwei funktionell gegenüberliegenden Muskelgruppen (wie linkes und rechtes Bein). Das beeinträchtig in der Folge den ganzen Körper. Hauptursachen sind Verletzungen durch Unfälle oder – der Klassiker – dauerhafte Fehlhaltungen im Alltag.
Arbeitsplatz als Auslöser
Wer viel am Schreibtisch und vor dem Computer sitzt, eignet sich schnell eine Fehlhaltung der Halswirbelsäule an. Das passiert, wenn die Schultern nach vorne fallen und der Kopf vorgestreckt ist. Wird dies nicht rechtzeitig erkannt und aktiv entgegengewirkt, entsteht ein Ungleichgewicht in der Nacken- und Schultermuskulatur. Auch Berufe, in denen körperliche Arbeiten durchgeführt werden, erhöht das Risiko. Einseitige Überlastung durch Tragen, Heben oder Schleppen und die daraus oft folgende Gewohnheits- und Schonhaltung ist der Auslöser.
Die schmerzhaften Folgen
Geringe muskuläre Dysbalancen kann Dein Körper sehr gut ausgleichen. Sind sie jedoch sehr stark, kann dies zu ungünstigen Gelenkstellungen und somit zu Schmerzen führen. Damit sich der Mensch effizient bewegen kann, benötigen die Muskeln um ein Gelenk herum ein ausbalanciertes Kräfteverhältnis. Wenn das nicht gegeben ist, ist das Gelenk direkt betroffen und wird nicht gleichmäßig belastet.
Wie EMS-Training Dir helfen kann
Das EMS-Training ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf viele einzelne Muskeln. Das heißt, alle Muskeln werden angesprochen und je nach Region gelenkschonend individuell trainiert. Somit können gezielt muskuläre Dysbalancen in der Problemregion ausgeglichen werden. Im Gegensatz dazu kann ein herkömmliches, einseitiges Krafttraining sogar zu Ungleichgewichten der Muskulatur führen.
Vorbeugung durch EMS!
Am besten ist, wenn Du muskuläre Dysbalancen verhinderst, ehe sie überhaupt auftreten können. Fange deshalb nicht erst an, wenn es zu spät ist! Daher jetzt bei uns ein Probetraining vereinbaren und dauerhaften Fehlhaltungen entgegensteuern.
